Tři kroky k sobě

Trendem dnešní doby je chaos a nestabilita. To vyvolává neuvěřitelné množství problémů, které eskalují ponejprv do psychických a následně do fyzických potíží. Při tom se nároky neustále zvyšují a abychom udrželi tempo a krok, musíme vydávat mnohem víc, než vydávali naši souputníci před několika lety. Tento životní styl přináší nadměrné napětí do nervové soustavy a … Číst dál

Lék na deprese – čínská cvičení

deprese je závažná, dlouhotrvající porucha psychiky projevující se snížením až vymizením schopnosti prožívat potěšení, pokleslými náladami jedince a patologickým smutkem. Slovo deprese pochází z latinského „depressio“ což znamená stlačení nebo potlačení. Deprese doprovází špatná nálada, křečovitý výraz v obličeji, únava a vyčerpání, beznaděj a úzkost často doprovázená poruchami spánku. Jde tedy primárně o to odbourat … Číst dál

Rychlejší léčba zlomenin

Ve své praxi terapeutických masáží shiatsu se často setkávám s různými poúrazovými stavy, ať už to jsou výrony, zlomeniny nebo pohmožděniny. Naše klasická medicína má jen velmi omezené prostředky, jak si s těmito problémy poradit – ledovat (výrony a pohmožděniny) nebo fixovat (zlomeniny). Léčba je proto poměrně dlouhá a pro pacienta ne vždy příjemná. Přesto … Číst dál

Jarní očistná kůra jater

Játra produkují nejen žluč, ale také velké množství enzymů, které jsou potřebné pro trávení potravy a podílejí se na více než 500 různých činnostech v těle. Podle tradiční čínské medicíny mají játra přímý vliv na všechny zdravotní potíže, protože organismus je závislý na jejich detoxikační funkci. Porucha jaterních funkcí se může projevit jako bolestivé místo uprostřed … Číst dál

Co získáte díky čínským cvičením

TĚLO Přípravná fáze  důkladné rozhýbání a protažení čchikungovým způsobem.Čchikungový způsob je termín, kterým se označuje citlivý přístup k tělu a jeho možnostem. Nepoužívá rychlost ani sílu a díky tomu se zatuhlé části lépe uvolní, oživí, zmizí chronické napětí, bolest a vše začne mnohem lépe fungovat. Smyslem je oprostit se od přehnaného úsilí, zlepšit pozornost a dát tělu to, co potřebuje  … Číst dál

Jak se učit Taijiguan dr. Yang Jwing Ming

Zda se člověk něco naučí, či nikoli, záleží na jeho přístupu a vážnosti. Nejprve se musí rozhodnout, aby se to naučil, a poté musí mít silnou vůli naplnit svůj záměr. Potřebuje vytrvalost a trpělivost, aby vydržel až do konce. I když má člověk všechny tyto ctnosti, jeho úspěch se může stále lišit od úspěchu jiného člověka, který má … Číst dál

Yang Zhen Duo Taijiguan 103 forem

Prvním bodem, je správná pozice hlavy. Hlava je jakoby zavěšená shora a tím se narovná krční páteř a oči směřují přímo dopředu. Takto je aktivován duch. Pokračujeme tím, že ústa nemáme ani úplně otevřená, ani úplně zavřená, nadechujeme se nosem a vydechujeme ústy. Nádech a výdech nesmí být hektický, a když vydechujeme, tak ústa nejsou … Číst dál

Mistr Čen Man Čching – o investici do ztráty

Bojová umění vznikla, aby rozvíjela jak moudrost, tak statečnost.  V čínské filozofii je Tai chi matkou jin a jang. Není nic, co by neobsahovalo. A z tohoto prapůvodního tai chi pochází jméno našeho bojového umění. V Knize proměn stojí, že Tai chi rodí Liang I dvě prapůvodní síly Jin a jang. Vrcholný jin tvoří jang a vrcholný jang … Číst dál

Pět úrovní Kung-Fu, aneb o pokroku ve vnitřních uměních

Cvičení Taiji-Quan se dá přirovnat ke studiu na základní, střední a vysoké škole. Osnovní rámec výuky je spojen s fyzickým tělem, pokročilejší fáze s životní energií čchi a samotný vrchol je spojen s ovládáním principů, které řídí mysl.   A nyní ke konkrétním úrovním: První úroveň Je spojena s nácvikem formy. Forma, Čínsky taola je uceleným souborem pozic … Číst dál

Osm Čan Čuangových forem pěstění vnějšku a vnitřku

1. Labuť roztahuje křídla Zvedáme ruce dlaněmi dolů do výše ramen, (nádech) poté plynule dlaně otočíme nahoru a vedeme do výše očí k bodu Yin Tang střed mezi obočím. (výdech) Klouby ramen, loktů a zápěstí jsou volné a svalstvo relaxované. Pokračujeme v pohybu dlaní prsty směřujícími proti sobě před hrudník (nádech) a poté dolů míjíme břicho bod … Číst dál