Pondělí | 15:30 – 16:30 hod. individuální výuka |
16:30 – 17:30 hod. individuální výuka | |
17:30 – 18:30 hod. kurz taijiguan začátečníci | |
Úterý | 14:00 – 15:00 hod. doučovací hodina |
15:30 – 16:30 hod. individuální výuka | |
16:30 – 17:30 hod. čchi-kung | |
Středa | 15:30 – 16:30 hod. individuální výuka |
16:30 – 17:30 hod. individuální výuka | |
17:30 – 18:30 hod. kurz pokročilí |
Začátečníci: Rozhýbání, protažení, čchi-kung, základní principy, pozice a pohyby taiji + aplikace.
Čchi-kung: Rozhýbání, protažení, dýchání, zklidnění. Základy wei gongu. Osm čan čuangových forem, 12 meridiánů, Pa tuan tin, Dvanáct rotačních metod, Tao jin nei gong I. tao-jin nei gong II, čchi-kung taoistických nesmrtelných, čchi-kung centrální harmonie, čchi-kung na zlepšení kondice páteře, animals čchikung + pět léčivých zvuků.
Pokročilí: Rozhýbání, protažení, taiji Yang 108, aplikace + tui shou