Síla vnitřních umění -fajing

Fajing (发劲) je fascinující koncept čínských bojových umění, který se vztahuje k uvolnění explozivní vnitřní síly s okamžitým a prudkým účinkem. Tento princip je klíčový pro vnitřní bojová umění jako Taijiquan, Xing Yi a Bagua. Naučit se správně uvolnit tuto sílu, směrovat ji a využít v praxi vyžaduje roky, někdy i desetiletí systematického tréninku.

Vnitřní vs. vnější styly

Než se ponoříme do samotného fajing, pojďme si ujasnit rozdíl mezi vnějšími a vnitřními bojovými styly.

Vnější styly: Svaly, rychlost a reflexy

Vnější styly staví svou sílu na tzv. Li – energii, která se projevuje skrze svalovou práci. Aktivuje se přes nervovou soustavu a často reaguje na emoční podněty jako stres, strach nebo leknutí. Bojovníci většinou fungují na principu naučených technik a reflexů, což sice přináší rychlost, ale může být nevýhodné v situacích, které si žádají kreativní a strategický přístup.

Vnější bojové styly jsou založeny na neustálém napětí a uvolnění, což vyčerpává energii Čhi a zanechává tělo zranitelné. Nicméně jsou skvělou základnou pro vnitřní styly, protože první krok k mistrovství je naučit se pracovat se svým tělem.

Vnitřní styly: Klid, rovnováha a energie

Na rozdíl od vnějších stylů pracují vnitřní bojová umění s Čhi, energií proudící skrze kosti, šlachy a fascie.

Filozofie vnitřních stylů vychází z taoistického principu rovnováhy a zachování klidné mysli. Na rozdíl od reflexních reakcí vnějších stylů si vnitřní bojovník uchovává emoční neutralitu a plně kontroluje každý pohyb i záměr.

Při tréninku se učíme pracovat pouze s tím, co přichází, rozlišovat mezi poddajným Jinem a transformujícím Jangem. Tato schopnost se přirozeně přenáší i do každodenního života.

Co je to Fajing?

Fajing je vyjádření nahromaděné energie v jediném okamžiku. Na první pohled se může zdát, že odporuje principům neutrality a plynutí, ale ve skutečnosti je jeho podstatou přirozený proces uvolnění napětí.

Představte si přírodu: obloha se zatáhne, mezi nebem a zemí roste napětí, a když rozdílnost potenciálů dosáhne vrcholu, přijde blesk. To je Fajing!

Aby byl fajing co nejúčinnější, musí dojít nejen k akceleraci, ale i ke správnému nasměrování energie, které se zajišťuje záměrem.

Jak na Fajing?

Aby se fajing projevil, musíme pochopit vztah mezi ting, Čhi a šen:

Čhi – zdroj energie
Ting – projevení energie
Šen – záměr, který určuje směr

Představte si to jako přehradu: Čhi je voda, ting jsou vrata a šen je obsluha, která rozhoduje, kdy otevřít a kdy zavřít. Pokud otevřeme příliš brzy, nebude dostatečný tlak, pokud příliš pozdě, ztratíme kontrolu.

Klíčové principy tréninku:

Uvolnění – tělo musí být maximálně uvolněné.
Koordinace – nohy, pas a ruce musí fungovat jako jeden celek.
Vědomí – energie proudí od nohou přes pas do rukou.
Sbírání síly – učíme se hromadit energii před jejím uvolněním.
Kontrola dechu – dech je v souladu s pohybem a záměrem.
Trpělivost – fajing nepřijde hned, ale vytrvalý trénink přinese ovoce.

Zkoušejte, experimentujte a nevzdávejte se. Pokud dnes nejde hora k Mohamedovi, zítra si to možná rozmyslí. Taková je moje zkušenost. 🙂