Lidé se hlásí na kurzy čhi-kungu a taiji aniž by věděli co se tam dělá, jaký to může mít pro ně význam a jaké se tím pro ně otvírají nové možnosti. Zkrátka někde se dozvěděli, že to je dobré a tak to jdou vyzkoušet. Podobným způsobem hodně z nás nakupuje; o zboží nic nevíme, jezdíme mezi regály a svůj nákupní vozík plníme zbytečnostmi, které se vůbec nepotkávají s plánem na vaření natož pak s teorií o zdravějším způsobu života. Model konzumního nakupování je součástí konzumního způsobu myšlení a to se odvíjí způsobem: Vyzkoušíme – uvidíme. Když máme to štěstí a tento návyk odhalíme, můžeme najít novou motivaci.
Motivace
Motto: „Jestliže vás napadá to vzdát, zamyslete se nad tím proč jste začali“.
V případě čínských cvičení získáte velmi rychle objektivní zkušenost jak na tom doopravdy jste a díky tomu si můžete vytvořit plán, který podpoří vaši motivaci. Motivace typu: „Zkusím to – uvidíme“, je velmi slabá a při první nezdarech, které bezesporu přijdou, vás může od cvičení odradit. Opačným přístupem je ambice dokázat všechno co nejdřív a nejlépe, ale ani to není ideální, protože nikdo nedokáže sám sebe předběhnout.
Ve všem je třeba udržovat jiskřičku nadšení a zájmu, která by měla naplňovat konkrétní motivaci. Tou první motivací by mohlo být například zlepšení pohyblivosti a uvolnění. To úplně stačí a pokud se za měsíc, dva nebo tři v těchto dvou věcech výrazně zlepšujete, získáte jistotu, že to opravdu funguje a můžete s důvěrou pokračovat. Když si ale nedáme žádný cíl, plácáme se ve vzduchoprázdnu, nevíme odkud jsme vyšli, kam směřujeme a to nikam nevede. A nakonec to nejdůležitější: Nezapomeňte, že konkrétní motivace musí mít vždy nějaký význam- paralelu ve vašem všedním životě.
Chtěli byste další hodnotnou motivaci? „Začněte cvičit doma“.
Realita a pocit
Dělat něco sám a bez pomoci ostatních to už je výzva a pokud ji bezezbytku naplníme, přijdou i nová dosažení a vhledy. Toto úsilí je sponzorováno vlastní energií a tudíž bude odměněno objektivním pocitem. Děláme-li něco dobře, budeme se cítit dobře, když se ale dopouštíme chyby, prostoupí nás špatný pocit a to je výzva, nikoli v započatém úsilí přestat, ale chybu najít a odstranit. Takto získáváme přes pocit zpětnou vazbu od těla a zároveň se ladíme na svou intuici. (vnímání) Společně s tím obnovujeme sebereflexi, která nabízí jedinečnou možnost poučit se z vlastních chyb. Neustále zlepšujeme svou pozornost a díky tomu můžeme vidět to, co jsme dříve neviděli. Pokud vpustíme do oblasti své komfortní zóny něco, čemu sami ještě nerozumíme, co jiní v našem okolí neznají, nechápou a možná i odmítají, můžeme to vzdát, anebo se upevnit ve svém postoji. Když vytrváte, zesílíte a vaše okolí možná změní názor. I tohle je Taiji.
Individuálním cvičením potvrzujeme svou víru v sebe, kdežto skupinovým cvičením spoléháme často na lidi kolem a vedení instruktora. Pokud se pro někoho stává kolektivní cvičení nástrojem úniku z nepříjemné reality, měl by si uvědomit, že vždy se bude muset do této reality vracet.
Takže zaobíráme-li se svým seberozvojem, výsledný pocit by měl být vždy obrazem vlastní změněné reality. Tím najdeme svou vlastní cenu – cestu. A jak se naplňuje vlastní cena – cesta? To je přece jasné – pozorností a přesvědčením.
Jak funguje Čchi-kung a Taiji
V dnešní době plné napětí a stresu mnozí z nás podstupují tělesnou aktivitu aby změnili svůj vnitřní pocit. Proto cvičíme, běháme, posilujeme, plaveme, nebo jezdíme na kole. Díky fyzické námaze se psychická energie přemísťuje do těla a potom se pohybem vyplavuje ven. Po výkonu jsme prázdní a zažíváme slastný pocit přílivu nové síly a uvolnění. Důsledkem je návyk na výkon, bez kterého se dotyčný(ná) neobejde. Výsledkem je to, že se můžeme dobře cítit teprve když…..(díky tomu zapomínáme, že dobrý pocit je náš prvotní, ničím nepodmíněný stav).
Při cvičení Čchi-kungu a Taiji se k sobě a svým pocitům nedostáváme prostřednictvím zvyšujícího se tělesného napětí, nýbrž tím, že záměrně směřujeme svou pozornost k uvolnění. (komfortnímu pocitu). Pojďme si to přiblížit na tomto příkladu: V těle máme reziduum kontinuálního napětí, které blokuje volný pohyb energie. (Volný pohyb energie = euforický pocit, který jsme měli jako malé děti). Ke stagnaci této energie dochází věkem, nadváhou, špatnou životosprávou, sníženou pohyblivostí, psychickým stresem, nadměrným myšlením a odpojenou pozorností. Pokud všechny tyto oblasti prozkoumáme a sjednáme nápravu, euforický pocit se zase do těla vrátí a my učiníme velký objev – „Abychom se cítili dobře, nemusíme se tolik namáhat a snažit“.
Máme-li být v tomto procesu úspěšní, musíme se najít v nové, neznámé oblasti, která není zatížena paradigmaty naprogramované mysli. (třeba čínská cvičení) Tím ze zdánlivého nedostatku uděláte svoji přednost. Pomocí Taiji se můžete naučit jednat výhradně za sebe, stát se principem, myšlenkou, postojem a pak v dynamice života -pohybem. Nestačí stát stranou, něco napodobovat a alibisticky zkoušet v naději, že něco přijde. Nepřijde nic, to my musíme přijít na to jak se věci ve skutečnosti mají a pak se také podle toho ke všemu správně postavit. Když vydržíme, po kapkách se naplní i moře. 🙂
Taiji a Čchi-kung může být obyčejné rekondiční cvičení, může to být dokonce nuda, ale také to může být úžasná cesta vnitřní proměny a transformace. Co si vybereme záleží jen na nás. Pokud začnete tou správnou motivací a tu si až do splnění podržíte, zcela jistě budete za své úsilí odměněni. (to je má zkušenost) 🙂