Články

Traduje se, že zlatá kniha promývání kostní dřeně pochází od Bodhidahrmy. Obsahuje řadu cvičebních a masážních metod, mezi něž patří zatínání zubů, polykání slin, tření chodidel, tření očí, uší a tváře stlačování a vrypování na nose prohrabávání vlasů, poklepy prsty na hlavě, apod. Pokud to samé opakujeme častěji, den co den tělo se stane lehkým, … Číst dál

První metodou je regulování stravy, druhou řízení spánku, třetí řízení těla, čtvrtou řízení dechu a pátou řízení mysli.“ Jde tedy hlavně o harmonizování těla, dýchání a duševní činnosti. Co se týče cílů cvičení těchto praktik, nejedná se v nich vlastně o nic jiného, než o dosažení vyváženosti jin a jangu, zprůchodnění oběhu čchi, harmonizaci čchi a krve, … Číst dál