Když dlouhodobě sledujeme rozložení mužů a žen na kurzech Taiji, setkáváme se s tím, že mnohem víc si tato cvičení oblíbily ženy. Pojďme se v tomto článku zamyslet nad tím, proč tomu tak je, a hlavně co by stálo za to zmínit, aby tato cvičení inspirovala i muže.
Taiji se dnes nabízí jako „wellness“, aktivita, která v mnoha případech nemá s původním záměrem-bojovým uměním nic společného. Celý západ přijal Taiji jako pomalé, meditativní cvičení upevňující klid a zdraví. Je však prokázáno, že pohyb, kterému schází hlubší pochopení s aplikací postrádá nejen svůj význam, ale i energii. Proto mnoho mužů při shlédnutí ukázky cvičení Taiji je na rozpacích a nevědí k čemu by jim to mohlo být dobré. Jejich reakce je naprosto odůvodněná a správná a je velká škoda, že se díky této zkušenosti nedostanou k meritu věci, protože účinky správně chápaného Taiji jsou bez přehánění zázračné. Celá řada renomovaných kapacit a mistrů tohoto oboru se shoduje na tom, že skutečný efekt na zdraví a energii může mít Taiji jenom tehdy, pokud se bude cvičit tradičním způsobem. Tento způsob říká- bojové a zdravotní se vzájemně snoubí a doplňuje, takže jedno bez druhého postrádá smysl a význam.
Když budete meditovat, cvičit různé formy a najdete v nich pohodu a štěstí je to skvělé. Otázkou však zůstává, zda si tento stav udržíte i v každodenním životě. A právě o tom je aplikované Taiji. Pevně věřím, že díky tomu se do Taiji vrátí mužská kvalita, obnoví se rovnováha a mužů bude v tomto úžasném umění přibývat.
A nyní několik důvodů, proč by se Taiji měli věnovat i muži
Nadstavba bojových umění
Co je bojové umění, není třeba nikomu vysvětlovat, co však představuje výraz „vnitřní“ si žádá poněkud rozsáhlejší rozbor. Vnitřní, jak slovo napovídá, se týká toho co je uvnitř a tím je především naše energie. Konvenční bojové sporty je možné díky Taiji obohatit o schopnost správně využívat sílu, stabilizovat postoj, hospodařit s energií, pracovat nejen s tělem, ale i myšlenkou, která může tvořit jedinečnou strategii. Forma Taiji obsahuje nejen celou řadu inspirujících technik, kterými je možné obohatit repertoár, ale také odhaluje principy, díky kterým je možné bez většího úsilí kontrolovat silnějšího soupeře. Každý, kdo praktikuje delší dobu bojové umění chápe, že chce-li se dostat na pokročilejší úroveň, neobejde se to bez praktických znalostí práce s energií, kterou Číňané nazývají Čhi-kung. Je známá celá řada případů, kdy mistři karate šli na sklonku svého života studovat Taiji, aby uzavřeli kruh své celistvosti a našli v něm svůj klid a rovnováhu. Vnější se završuje vnitřním. Takže toužíte-li zlepšit se v tom, či onom stylu, studujte Taiji.
Protiváha k hektické práci a stresu
Druhý důvod, proč by se o Taiji měli zajímat i muži souvisí s tempem, ve kterém dnes většina z nás žije. Manažerská pozice, vlastní firma, nasazení, termíny, telefon, který nepřestává vyzvánět – i když si to nepřipouštíme, tohle všechno naše tělo a nervový systém dlouhodobě vyčerpává. Je důležité vědět že stres a spěch není možné najednou zastavit, a proto je ideální ordinovat uvolněný, klidný pohyb. Právě tohle dělá s přetíženou myslí a vyčerpanou energií doslova zázraky. Naučíte se odpočívat za pohybu a pohybovat v režimu, který uvolňuje a nabíjí. Výsledkem bude, že se mnohem víc zvýší efektivita vaší práce a výkonost. Muži, kteří se pravidelně věnují Taiji, popisují klidnější reakce na zátěžové situace což je pro správné rozhodování a fungování ideální.
Nalezení vnitřní ženské podstaty
Taiji pracuje s dialektickými protiklady Jin a Jang. Jang je expanze, aktivita, úsilí, tlak tedy všechno to, co jako muži často používáme a nejednou i přeháníme. Co však známe o poznání méně je vyvažovací princip Jin. Ten je charakteristický poddajnou, přijímající a zklidňující kvalitou, která bývá v mužském světě často zanedbána, anebo dokonce potlačena. Ne proto, že by neměla své místo, ale proto, že mnozí z mužů se domnívají, že se k nim prostě nehodí. Rovnováha není abstraktní pojem, nebo dovednost důležitá pro provazochodce, je to stav kdy se navracíme k sobě a svému zdroji. Jen tak je možné udržovat vitalitu, výkonost a v pozdějším věku i fyzické zdraví. Muž, který zná a využívá svou ženskou (jinovou) stránku, je paradoxně silnější, protože má k dispozici celek, nikoli jen přetíženou, unavenou polovinu.
Kompenzace pro tělo zničené posilovnou a tvrdými sporty
Roky posilování, běhání nebo jakéhokoli výkonnostního sportu si vybírají svou daň – ztuhlé klouby, zkrácené svalstvo, přetížená záda nebo bolavá kolena. Ztuhlé tělo rovná se zablokovaná energie. Taiji obnovuje a léčí, uvolňuje to, co bylo stažené, rozhýbává to, co ztuhlo. Učí naše tělo pohybovat se bez zbytečného napětí a síly. Tím šetříme svou energii. Nejde o to přestat s posilovnou nebo běháním, ale dát tělu patřičný prostor k regeneraci, jen tak se méně opotřebuje a bude nám i nadále dobře sloužit.
Duševní příprava pro vyšší efektivitu v zaměstnání
Taiji trénuje schopnost zůstat soustředěný, klidný a přítomný uprostřed zátěže a pohybu. Přesně tahle dovednost je důležitá při jednání, rozhodování a řešení problémů. Muži, kteří se věnují Taiji dlouhodobě, často popisují lepší schopnost udržet chladnou hlavu ve vypjatých situacích, mají jasnější myšlení a menší sklon k impulzivním reakcím. V praxi to znamená lepší rozhodování, méně chyb z unáhlení a víc energie na konci každého dne.
Spirituální rozměr a lepší vztahy s opačným pohlavím
Taiji není jen tělocvik – je to cesta k sobě. Práce s energií (čchi), dechem a pozorností což nám otevírá prostor, který v běžném životě zůstává často nepoznaný. Muž, který je vyrovnanější, ukotvený a víc v kontaktu sám se sebou přenáší tuto kvalitu i do svých vztahů. Přítomnost, trpělivost a schopnost naslouchat je přesně to, co se učíme v Taiji a je to i tím, co ženy na mužích vnímají a oceňují. Vnitřní práce se pak přirozeně promítá i do každého manželského, pracovního, nebo přátelského vztahu.
Přínos pro seniory
Taiji patří k mála aktivitám, kterým se člověk může věnovat i v pokročilejším věku,. Plynulé, kontrolované pohyby, práce s vlastním těžištěm, koordinace, rovnováha to všechno je pro stárnoucí organizmus velmi důležité. U starších mužů bych rád připomenul zvýšenou potřebu poddajnosti, měkkosti a uvolnění, protože zatuhlé, pasivní tělo a mysl ztrácejí mobilu a sílu. Díky push hands drilům s partnerem zlepšujeme svou kreativitu a reakce. Mozek je aktivní a tím se snižuje riziko demence a pádů, které patří k nejčastějším příčinám vážných úrazů. Taiji není jen cestou, jak ovládat bojové umění ale také jak kultivovat vitální energii. S energií je třeba šetřit a tato cvičení vás tomu naučí.
Závěr:
Taiji není o tom vzdát se síly, výkonu nebo toho, co dělá muže mužem. Je to cesta jek se dostat k celistvosti a sobě. Ať už přicházíte z bojového sportu, z posilovny, unavení životem, nebo z vyčerpávajícího pracovního nasazení vždy vám dá to, co jinde nenajdete. Slova se mluví a zpravidla nikam nevedou, jejich hodnotu doceníte jen tehdy, když to, co popisují vyzkoušíte. 🙂